[月10回以上の経験から]東海道新幹線で自由席に座れるか否かを徹底解説

【Information】2023/5/7更新

2023年のゴールデンウィークの新幹線や在来線特急などの予約が始まりました。東海道新幹線については、現時点では多くの時間帯で指定席に余裕がありますが、一部の時間帯で満席近い予約が入っている時間帯もあります。

ゴールデンウィークに帰省などを予定している方は、早めに予約することをオススメします。

[月10回以上の経験から]東海道新幹線で自由席に座れるか否かを徹底解説

日本の大都市である東京・名古屋・大阪を結ぶ東海道新幹線。この東海道新幹線には各列車に最低でも3両の自由席がついています。しかし、この自由席に座れるのか？今回はそんな疑問にお答えします。新幹線で快適な旅を！

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2019.05.20

記事を更新し、できるだけフレッシュな記事をお届けしていきます。

僕は名古屋に住んでいるので、東海道新幹線を利用することが多くあります。最低でも月に3回程度。最近では新型コロナウイルスが落ち着きを見せてきたので月5回程度乗っています。

たまにしか新幹線に乗らない人にとって、新幹線に乗るときにお金を節約したい場合に自由席に乗るか指定席を取るかは結構重要な問題。今回は指定席を使うべきか否かを実際の経験から書いていきます。

結論からいえば、「休日前日の夕方、休日最終日の夕方、平日朝と繁忙期の、のぞみ号は指定席を取る価値あり！」です！今回は実際に時間ごとに分けて、細かく紹介していきたいと思います。

平日の朝や繁忙期は指定席の料金を払う価値はあるよね。今回は実際の体験に基づいてどうすべきか紹介！

また、この記事は新型コロナウイルス感染拡大前の記事を少しづつリライトしています。2021年11月現在、特に東海道新幹線においてはコロナ禍以前の利用状況に戻りつつあります。

東海道新幹線の自由席混雑状況 自由席に座れるか問題

東海道新幹線に今まで100回以上乗ってきた経験から、自由席に座れるか問題を解説します。

なお、全体に共通することとして東海道新幹線はビジネス需要・観光需要ともにコロナ禍以前に近い状態への戻りを見せています。コロナ禍になって混雑が緩和されたから大丈夫、という話にはなりません。

東海道新幹線の混雑早見表

まずはズバリ、東海道新幹線の混雑状況を示します。

東海道新幹線はのぞみ号中心に混雑します。実際に今まで100回以上乗ってきた経験からして、この混雑状況です。JR東海が「のぞみ」を大増発するのは当たり前のことでしょう。

のぞみ号は常に混雑する 指定席を取るべき！

東海道新幹線で最も本数が多い「のぞみ」号は常に混雑します。上の表を見てもお分かりいただけるでしょう。東海道新幹線で最大の需要はなんといっても、東名阪を移動する需要だからです。

東海道新幹線の「のぞみ」号は終日混雑します。平日の3時ごろに東京駅を出発する「のぞみ」号に乗車した際、指定席がほぼ満席、自由席には立ち客もいました。上記表はあくまで参考であり、時期によっては混雑します。

のぞみ号は16両編成で、このうち自由席が1〜3号車の3両のみ、他の13両は全て指定席となっています。そのうち3両がグリーン車ですから、普通車指定席が10両あります。

この10両の普通車指定席もほぼ満席状態で走るのが「のぞみ」号の実力です。何もイベントなどがない平日であっても、朝夕には混雑し直前では窓側座席が取れません。単なる普通の平日でも、途中駅から乗車する場合、のぞみ号の自由席は座れない可能性が高いことを考えておきましょう。始発駅（東京駅や新大阪駅）から乗車する場合、１本や２本は見送る覚悟が必要かもしれません。

このように考えると、あらかじめ予定が決まっているならば、「のぞみ」号乗車時は指定席を確保するのが無難そうです。のぞみ号は本数が多く、またビジネス需要がとても大きいため直前に予約を取るビジネスマンも多くいます。少し待てば予約が確保できる可能性も十分あるため、指定席を確保することを強くお勧めします。

東海道新幹線の自由席は、こだま号以外で常に混雑

東海道新幹線の自由席は、こだま号以外では混雑します。土休日の朝夕は旅行客も多いため、「ひかり」号含めて混雑します。2022年11月に熱海へ行った際、自由席には立ち客もいてびっくりしました。ビジネス客は指定席を取る傾向にありますが、レジャーの場合自由席利用が多いのです。

また、こだま号の普通車指定席は常に混雑しています。そもそも普通車指定席が3両しかないこと、そしてJR東海ツアーズが発売する「ぷらっとこだま」は、割引率がかなり高い商品でありながら指定席しか使えないことが挙げられます。逆に、通常の自由席特急券を購入して自由席へ行くとかなり空いています。

指定席の混雑もチェック 特に朝夕ラッシュの「のぞみ」は注意！

今日は2021年11月、2019年に書いた記事を今、書き直している真っ最中です。2019年から状況は一気に変わって2021年、新型コロナウイルスの影響で需要がなかなか見通せなくなりました。

東海道新幹線は山陽新幹線と一体的に運用されています。山陽新幹線内の岡山・広島・新山口などまで利用される方は、こちらの「山陽新幹線の混雑状況」の記事も合わせて参考にしてくださいね。

山陽新幹線の混雑状況 自由席には座れるのか？を徹底解説

新大阪から博多までをつなぐ山陽新幹線。東海道新幹線と直通する列車も数多く設定されており、のぞみ号を中心に混雑します。山陽新幹線の自由席は座れるか？指定席の混雑状況は？といった疑問にお答えします。新幹線で快適な旅をしよう。

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2022.09.15

まずは指定席の混雑状況をチェック！その理由と方法

自由席を取ろうかどうか考えるときに、まず指定席の混雑状況を確認するのがオススメ。

「指定席が残りわずか」って言われたら、「自由席も混雑するだろう、だから自分も指定席を取っておいた方が確実だ」となります。少なくとも東海道新幹線については、「指定席が混雑する時期・時間帯≒自由席が混雑するう時期・時間帯」で間違いないでしょう。

当然、駅に行けば空席状況の表示があって確認することができます。でも、「新幹線の駅に行くのは当日だよ」っていう方も多いでしょう。こういう僕もそう。最寄り駅は地下鉄の駅なのでそもそもJRの駅に行く機会が少ない。今では新幹線はインターネットでの予約に対応しています。そこでネットで確認できるサービスとして「スマートEX」をオススメします。

スマートEX 新幹線のスマホの窓口

東海道・山陽・九州新幹線（東京～鹿児島中央）の新しいネット予約＆チケットレスサービス「スマートEX」は簡単な登録操作ですぐに利用できる年会費無料のサービスです。

smart-ex.jp

ご存知の方も多いかもしれませんが、スマートEXはネットで新幹線が予約できるサービス。

無料の会員登録が必要ですが、予約をしなくても指定席の空席状況が見られます。それも、△とか×だけでなく、具体的にどの席が空いているか、まで。

この画像は年末の様子です。年末の帰省ラッシュでかなり混雑していますね。新幹線の空席表示ほど当てにならないものはなくて、空席状況が「〇」の列車を選んだのにこれです。×の列車もありました。こういう時は指定席を何とかとったほうがよさそう。

実際に予約をするツールとしても、空席状況を確認するツールとしてもスマートEXは便利！

なお、東海道・山陽新幹線の列車の自由席は次の号車になっています。

この表を見てもらえればわかると思いますが、1〜3号車はほとんどの列車で自由席となっています。自由席でに乗るならば、のぞみ号以外、そして列車によって変わる「ひかり号」「こだま号」の4号車以降がオススメです。ここは後ほど詳解します。

平日朝のラッシュ時や週末・繁忙期は、のぞみ号なら取る価値あり。

のぞみ号は、自由席が1〜3号車のみです。朝のラッシュや金曜日など休日前日の夕方、休日最終日の夕方には、東海道新幹線はかなり混雑します。特に下り列車に品川から乗車する場合や、上り列車に京都から乗車する場合は座れない可能性があります。始発駅の直後から乗車するのであれば指定席を取る価値は十分あるでしょう。

なお、自由席は3号車が最も混雑する傾向にあります。最も空くのが、出入り口から遠くなる1号車です。

ただし、朝のラッシュでの客は主にサラリーマン。サラリーマンでよく新幹線に乗る人はエクスプレス予約（年会費制）を使っています。エクスプレス予約は自由席とほぼ同額で指定席に乗れるので、自由席は意外にも空いていたりします。

そう考えると、無理に指定席を取らなくても問題なかったりしますし、それ以上に指定席より自由席のほうが空いているということも多々あります。実際に新大阪からひかり号の自由席に乗ったところ、1号車に3人しかいなかったということがありました。京都駅から少し乗ってきましたが新大阪出発時点で3人ってことは、京都から乗ったって始発駅から乗るのと大して変わらないですよね。

問題は繁忙期。繁忙期はどこの駅から乗っても自由席は座れない可能性があると思うべきです。

ただ、場合によっては座れる可能性もあります。以前ゴールデンウィークに急遽大阪へ行くことになった時、当日では指定席もグリーン車も取れなかったのでやむを得ず自由席を利用しました。新大阪から乗ったため自由席でも座れました。が、新大阪出発時点で立っている乗客もいたので京都などから乗る場合は座れないと思います。

指定席が満席でグリーン車に空席がある場合、自由席でチャレンジしてもいいんじゃないかなと思います。

ただ、グリーン車は立ち席が基本的に不可になっています。ということは、指定席なら立ち席のお客さんが乗ってくる可能性がある一方でグリーン車はそんなことはありません。繁忙期の混雑した新幹線でものんびり帰ることができます。

平日朝はビジネス需要が多い。ビジネス客は大抵、経費で指定席料金まで出ている…ということは、自由席でも意外と座れたりするもの！

朝以外の時間や休日ののぞみ号、ひかり号とこだま号は自由席で大丈夫！

休日は時間帯によって変わることも少ないです。

平日昼や休日は、意外にも空いていたりします。それから、ひかり号とこだま号は自由席が多いですから、座れる可能性はかなり高いです。こだま号に至っては、繁忙期ですら座れます。ゴールデンウィークにこれもまた急遽、名古屋から豊橋まで新幹線に乗る用事がありましたが自由席でも全然座ることができました。2022年のゴールデンウィークでも、こだま号であれば普通車自由席にはまだ空席がありました。

また、こだま号は始発から終着まで乗りとおす人は少数派。基本的には途中の駅で降りる人が多いです。ということは、どこかの駅で座れるはず。こうやって考えればこだま号ならなおさら自由席で十分、ってことになりますよね！

こだま号なら無理して指定席にしなくても、座れる可能性が非常に高いよ！

また、のぞみ号・ひかり号にはない13〜15号車の自由席は、そもそも存在をあまり知らずに乗っていない人も多いので空いていてオススメです。

オススメは「こだま」号自由席の東京寄り。静岡県内通過ひかり号は東京へのアクセスにもオススメ！

東海道新幹線の看板列車は「のぞみ」号です。本数が圧倒的に多く、また他の新幹線各駅と比べて利用の少ない静岡県内の駅を全て通過するため、素早く東名阪を移動します。しかし、「のぞみ」号と大きく停車駅の変わらない「ひかり」号などもあります。快適に乗りやすい、穴場の列車を紹介します。

1時間に1本の「ひかり」は、名古屋〜東京で「のぞみ」と近い停車駅

名古屋から東京方面への穴場は1時間に1本のひかり号です。1時間に1本、名古屋と新横浜の間で豊橋または小田原の一方のみに停まるひかり号があります。

のぞみの自由席は新大阪寄り3両にあります。ひかり号は1〜5号車に自由席が増え、さらにこだま号は東京寄りにも自由席が追加されます。そのため、「新幹線の自由席＝新大阪・博多側」という考え方が根付いている部分があり、のぞみにはない東京寄りの自由席は空く傾向にあります。

休日前日夜の新幹線でも、こだま号ならばこんな感じ。16号車の自由席はかなり空いています。平日朝や繁忙期ののぞみなら指定席代金を払う価値はあるけれど、こだま号でもよければ自由席でもOKということですね。

また、こだま号やひかり号は特に空いている傾向にあります。この写真は、金曜日の夜に乗ったこだま号です。新型コロナウイルス感染が拡大している時期だったこともあり、ほぼ貸切状態でした。

繁忙期の東海道新幹線

最後に繁忙期の混雑状況について。新型コロナウイルスの影響で大きく需要は減りましたが、2021年11月現在、東海道新幹線に限って言えばかなりコロナ禍前の需要に戻りつつあるという感触です。今後、帰省ラッシュ時などには是非とも参考にしてくださいね。

※あくまで個人的感想です。帰省ラッシュは一律「大混雑」ですので、今回は帰省ラッシュよりはまだましな時期についての記事です。

実際に繁忙期に東海道新幹線に乗ってみた。けど、自由席でも意外にも混雑が酷すぎることもなく、始発駅からなら座れるもの！

【2022/12/23更新】2022年末〜2023年始

2022年末から2023年始にかけての東海道新幹線の混雑状況です。この年末年始も新幹線は大変混雑をします。「のぞみ12本ダイヤ」で大幅な増発が行われるものの、それでも一部列車では1ヶ月前の段階で指定席が満席になっています。

2022/12/23現在、年末の便では、

• 12/29朝に東京を出発する下り（新大阪・岡山・広島方面）
• 12/30朝に東京を出発する下り（新大阪・岡山・広島方面）

が満席になっています。さらに年始の便では、

• 1/3午後に東京に到着する上り（東京行き）

が満席になっています。この時間帯は自由席も大変混雑します。立ち席を覚悟で利用した方が良いでしょう。

【最新情報】2022年の連休における東海道新幹線の混雑状況

2022年のゴールデンウィークやお盆は、2019年以来の行動制限がない大型連休となりました。東海道新幹線はかなり混雑しており、ピーク時間帯では当日には空席がない状態が続いています。

東海道新幹線は2020年から実施している「のぞみ12本ダイヤ」をフル活用し、1時間あたり最大16本もの新幹線（ひかり号・こだま号含む）を運転しています。

2022年のゴールデンウィーク・お盆とも、初日午前には下りのぞみ号/ひかり号/こだま号問わず指定席は普通車・グリーン車ともに全て満席でした。ゴールデンウィーク・お盆最終日も、夕方の上りのぞみ号・ひかり号の普通車指定席は全て満席でした。自由席は始発から立ち客がいる状況でした。また、東京駅発車時点で自由席には立ち客がおり、かなり混雑していました。一方で、こだま号は先述の通り、自由席が多く設定されているため東京駅発車時点でもまだ普通車自由席に空席があるようでした。時間に余裕がある場合は、こだま号の自由席が比較的穴場でオススメできます。

のぞみ号はほぼ全ての便で普通車指定席・グリーン車指定席とも満席となっています。

5月6日(金)に休みを取ればさらに連休を延ばすことができた今回のゴールデンウィーク。5月8日(日)の上り最終列車・のぞみ64号の空席状況（名古屋発車10分前）です。空席はあるものの、かなり少ない状況になっていることがわかります。実際に見に行ったわけではありませんが、ネットなどの情報を確認する限りではやはり、自由席もほぼ満席に近い状況だったようです。

東海道新幹線はコロナ禍以前から繁忙期には特に、座席提供数が不足する状態でした。コロナ禍も3年目に突入し、今も同様の状況となっています。今後も、年末年始・お盆・ゴールデンウィークなどは早めに予約を取っておくことをオススメします。

繁忙期の「のぞみ」下り（新大阪・博多方面）

繁忙期午前は下り方面の乗客が多く、指定席は1～2日前でやっと1席とれます。5日前くらいまででないと2人でまとまった席は取れないと思った方がいいと思います。グリーン車も普通車指定席よりは遅いペースですが、直前には普通車指定席と同様のレベルまで埋まっていきます。午後（19時以降）は、東京方面が混雑しており、下りは空席があります。

東海道新幹線の主要駅ごとにまとめておきます。

• 東京…1本か2本送れば自由席でも座れる。
• 品川・新横浜…自由席ではほとんど座れない。
• 名古屋…新大阪行きを狙って、1本か2本送れば自由席でも座れることが多い。博多行きは混雑し、新大阪行きに余裕がある傾向。新大阪行きは、名古屋で降りる客が一定数いる。

こんな感じですね。ちなみに東海道新幹線はほとんどがのぞみ号であることからわかるように、のぞみ号の需要が圧倒的に多いです。逆に言うと、こだま号やひかり号は空いている傾向にあります。時間がかかってもいいならばこだま号の自由席にすればかなりの確率で座ることができます。

繁忙期の「のぞみ」上り（東京・新横浜方面）

下りの逆で、朝は空席がありますが、夕方はほとんど満席です。

• 新大阪…1本か2本送れば自由席でも座れる。
• 京都…自由席は確実に座れない。
• 名古屋…1本か2本送れば自由席でも座れることが多い。博多発は混雑し、新大阪発に余裕がある傾向。新大阪発も博多・広島発も名古屋で降りる客が一定数いるが、名古屋まで座れなかった客が、ドアが開く前に座ってしまうことが多い。

こんな感じでしょうか。こちらも下り列車と同様に、 のぞみ号の需要が圧倒的に多いです。逆に言うと、こだま号やひかり号は空いている傾向にあります。時間がかかってもいいならばこだま号の自由席にすればかなりの確率で座ることができます。

2023年ゴールデンウィークのUターンラッシュ時の、のぞみ号（博多→東京）の空席状況です。当日の朝の段階で深夜到着便を中心に空席がある状態になっています。

このサイトでは、東海道新幹線に今まで、何度も乗車してきた経験をもとにさまざまな記事を公開しています。

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